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Sudadera con capucha unisex Champion "CHECKMATE" con logotipo del Reino Unido en negro

Precio regular
$ 1,743.00
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Color – Negro
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La conexión entre el ajedrez y el autoempoderamiento

El ajedrez suele considerarse un juego de estrategia, resolución de problemas y pensamiento crítico. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá del tablero. Jugar al ajedrez puede tener un profundo impacto en el bienestar emocional y psicológico de una persona, en particular en lo que respecta a los traumas.

Cómo el ajedrez puede ayudar con el trauma

1. Regulación emocional: el ajedrez exige que los jugadores controlen sus emociones, en particular la frustración, la ansiedad y la decepción. Esta regulación emocional puede ayudar a las personas a desarrollar resiliencia y a afrontar mejor las experiencias traumáticas.

2. Resolución de problemas y pensamiento estratégico: los jugadores de ajedrez deben pensar de manera crítica y desarrollar estrategias para superar los desafíos. Estas habilidades se pueden aplicar a situaciones de la vida real, incluida la superación de traumas.

3. Atención plena y concentración: jugar al ajedrez requiere concentración y concentración, lo que puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de atención plena. La atención plena puede ser beneficiosa para controlar los síntomas del trauma y mejorar el bienestar emocional.

4. Victoria simbólica: ganar al ajedrez puede brindar una sensación de logro y confianza, lo que puede ser particularmente empoderador para las personas que han experimentado un trauma.

5. Reevaluación cognitiva: los jugadores de ajedrez deben reevaluar constantemente las situaciones y ajustar sus estrategias. Esta reevaluación cognitiva puede ayudar a las personas a reformular sus pensamientos y emociones relacionados con el trauma, promoviendo una perspectiva más positiva y empoderadora.

6. Apoyo comunitario y social: Unirse a un club de ajedrez o una comunidad en línea puede brindar apoyo y conexión social, lo cual es esencial para la curación emocional y el empoderamiento.

Los beneficios terapéuticos del ajedrez

1. Reduce el estrés y la ansiedad: jugar ajedrez puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar una distracción saludable y promover la relajación.

2. Mejora el estado de ánimo: la sensación de logro y la confianza obtenida al jugar al ajedrez pueden mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional general.

3. Mejora la función cognitiva: se ha demostrado que el ajedrez mejora la función cognitiva, particularmente en los adultos mayores, lo que puede ayudar a mitigar los efectos negativos del trauma en la salud cognitiva.

4. Fomenta la resiliencia: jugar ajedrez puede ayudar a las personas a desarrollar resiliencia, lo cual es fundamental para afrontar experiencias traumáticas.

Conclusión

Si bien el ajedrez no reemplaza a la terapia tradicional, puede ser una valiosa herramienta complementaria para promover la sanación emocional y el empoderamiento. Al brindar una distracción saludable, promover la función cognitiva y fomentar la resiliencia, el ajedrez puede ayudar a las personas a desarrollar las habilidades y estrategias necesarias para enfrentar experiencias traumáticas.

Referencias:

1. "Los beneficios del ajedrez para los niños" de la Asociación Americana de Psicología

2. "El ajedrez y la función cognitiva" del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

3. "Los beneficios terapéuticos del ajedrez" del British Journal of Psychiatry

S METRO yo SG 2XL 3XL
Ancho, en 20.00 21,99 24.00 26.00 28.00 30.00
Longitud, en 27.00 28.00 29.00 30.00 31.00 32.00
Largo de manga (desde el centro de la espalda), en 36,00 36,75 37,50 38,25 39,00 39.37

Lanzada por la marca de herencia estadounidense Champion, la sudadera con capucha ecológica Champion S700 aporta un estilo atemporal y una comodidad de lujo a cualquier guardarropa. Esta sudadera con capucha personalizada de Champion cuenta con la tecnología Double Dry® de Champion, que mantiene al usuario abrigado y cómodo. Es una sudadera con capucha de polar de dos capas de peso medio con un ajuste regular y un bolsillo espacioso. La sudadera con capucha tiene el icónico logotipo "C" en la manga izquierda y está hecha de hasta un 5 % de poliéster reciclado de botellas de plástico.

.: Sudadera Champion personalizada confeccionada con 50% algodón, 50% poliéster
.: Bolsillos tipo canguro para mayor comodidad.
.: Tejido de grosor medio (9 oz/yd² (310 g/m²)) para brindar calidez y comodidad.
.: Todas las sudaderas con capucha Champion S700 cuentan con el icónico logotipo "C" en la manga izquierda
.: Todas las sudaderas con capucha Champion S700 están hechas de hasta un 5 % de botellas de plástico recicladas
.: Todas las sudaderas con capucha Champion personalizadas vienen con un ajuste relajado y regular.
.: Etiqueta cosida con instrucciones de cuidado.
.: Sin costuras laterales para minimizar el desperdicio de tela.

    Sudadera con capucha unisex Champion "CHECKMATE" con logotipo del Reino Unido en negro
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