Sudadera Champion para mujer con logotipo del Reino Unido en negro "CHECKMATE"
- Precio regular
-
$ 1,753.00 - Precio regular
-
- Precio de venta
-
$ 1,753.00
La conexión entre el ajedrez y el autoempoderamiento
El ajedrez suele considerarse un juego de estrategia, resolución de problemas y pensamiento crítico. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá del tablero. Jugar al ajedrez puede tener un profundo impacto en el bienestar emocional y psicológico de una persona, en particular en lo que respecta a los traumas.
Cómo el ajedrez puede ayudar con el trauma
1. Regulación emocional: el ajedrez exige que los jugadores controlen sus emociones, en particular la frustración, la ansiedad y la decepción. Esta regulación emocional puede ayudar a las personas a desarrollar resiliencia y a afrontar mejor las experiencias traumáticas.
2. Resolución de problemas y pensamiento estratégico: los jugadores de ajedrez deben pensar de manera crítica y desarrollar estrategias para superar los desafíos. Estas habilidades se pueden aplicar a situaciones de la vida real, incluida la superación de traumas.
3. Atención plena y concentración: jugar al ajedrez requiere concentración y concentración, lo que puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de atención plena. La atención plena puede ser beneficiosa para controlar los síntomas del trauma y mejorar el bienestar emocional.
4. Victoria simbólica: ganar al ajedrez puede brindar una sensación de logro y confianza, lo que puede ser particularmente empoderador para las personas que han experimentado un trauma.
5. Reevaluación cognitiva: los jugadores de ajedrez deben reevaluar constantemente las situaciones y ajustar sus estrategias. Esta reevaluación cognitiva puede ayudar a las personas a reformular sus pensamientos y emociones relacionados con el trauma, promoviendo una perspectiva más positiva y empoderadora.
6. Apoyo comunitario y social: Unirse a un club de ajedrez o una comunidad en línea puede brindar apoyo y conexión social, lo cual es esencial para la curación emocional y el empoderamiento.
Los beneficios terapéuticos del ajedrez
1. Reduce el estrés y la ansiedad: jugar ajedrez puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar una distracción saludable y promover la relajación.
2. Mejora el estado de ánimo: la sensación de logro y la confianza obtenida al jugar al ajedrez pueden mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional general.
3. Mejora la función cognitiva: se ha demostrado que el ajedrez mejora la función cognitiva, particularmente en los adultos mayores, lo que puede ayudar a mitigar los efectos negativos del trauma en la salud cognitiva.
4. Fomenta la resiliencia: jugar ajedrez puede ayudar a las personas a desarrollar resiliencia, lo cual es fundamental para afrontar experiencias traumáticas.
Conclusión
Si bien el ajedrez no reemplaza a la terapia tradicional, puede ser una valiosa herramienta complementaria para promover la sanación emocional y el empoderamiento. Al brindar una distracción saludable, promover la función cognitiva y fomentar la resiliencia, el ajedrez puede ayudar a las personas a desarrollar las habilidades y estrategias necesarias para enfrentar experiencias traumáticas.
Referencias:
1. "Los beneficios del ajedrez para los niños" de la Asociación Americana de Psicología
2. "El ajedrez y la función cognitiva" del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento
3. "Los beneficios terapéuticos del ajedrez" del British Journal of Psychiatry
S | METRO | yo | SG | 2XL | |
---|---|---|---|---|---|
Ancho, en | 20.00 | 21,99 | 24.00 | 26.00 | 28.00 |
Longitud, en | 27.00 | 28.00 | 29.00 | 30.00 | 31.00 |
Largo de manga (desde el centro de la espalda), en | 36,00 | 36,75 | 37,25 | 38,25 | 39,00 |
La marca de herencia estadounidense Champion te trae la sudadera de cuello redondo ecológica. Cuenta con tecnología Double Dry® y está hecha de una mezcla de algodón y poliéster optimizada para brindar calidez y comodidad. Tiene el icónico logotipo "C" en la manga izquierda y está hecha con un 5 % de poliéster reciclado de botellas de plástico.
.: 50% algodón, 50% poliéster
.: Tejido de grosor medio (9 oz/yd² (310 g/m²))
.: Ajuste regular
.: Etiqueta cosida
.: Logotipo "C" en la manga izquierda
Compartir
Sudadera Champion para mujer con logotipo del Reino Unido en negro "CHECKMATE"
- Precio regular
-
$ 1,753.00 - Precio regular
-
- Precio de venta
-
$ 1,753.00